1.Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh... A. Kekuatan otot B. Daya tahan C. Kecepatan dan Kelentukan D. Kecepatan 2.kemampuan fisik seseorang dal

Berikut ini adalah jawaban dari pertanyaan di atas:

1. C. Kecepatan dan Kelentukan

2. A. Derajat Kebugaran Jasmani

Penjelasan:

Berikut ini adalah penjelasan dari jawaban soal di atas

• No. 1 jawaban ada pada opsi C karena kelincahan merupakan unsur pengembangan dari kecepatan dan kelentukan. Kelincahan adalah kemampuan tubuh secara cepat untuk melakukan gerakan dengan diiringi kemampuan tubuh untuk berubah arah. Jadi kelincahan pasti membutuhkan kecepatan dan kelentukan karena saat menjadi lincah, kondisi tubuh tidak hanya membutuhkan cepat melainkan harus diiringi dengan kelentukan otot untuk bisa mengkoordinasikan perpindahan arah dalam melakukan gerak kecepatan. Lincah pasti cepat, akan tetapi cepat belum tentu bisa lincah. Opsi jawaban A bukan penentu tingkat kelincahan karena otot yang kuat belum tentu bisa cepat. Karena latihan kekuatan lebih cenderung untuk melatih otot bergerak lebih lambat . Opsi jawaban B berkaitan dengan kemampuan kardiovaskular dan cenderung dilakukan dalam waktu yang lama, sedangkan kecepatan dan kelincahan dibutuhkan untuk waktu yang singkat. Opsi jawaban D memang menentukan tingkat kelincahan akan tetapi unsur penunjang untuk tercapai kelincahan tidak cukup didapatkan dengan kecepatan saja. Kita bisa melihat mungkin ada teman kita yang lari ke depan sangat cepat, akan tetapi saat dia disuruh untuk lari berbelak-belok tiba-tiba kecepatannya berkurang. Itulah yang dinamakan kecepatan, hanya pada satu arah saja dia bisa bergerak cepat, akan tetapi saat dia mencoba merubah arah maka kecepatannya berkurang. Kemampuan untuk bergerak cepat sambil merubah arah adalah kelincahan, dan kelincahan adalah perpaduan dari kecepatan dan kelentukan otot.
• No. 2 jawaban ada pada opsi A karena dalam pengertiannya, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Tingkat kebugaran jasmani seseorang pasti akan berbeda-beda tergantung dengan latihan yang dilakukan olehnya. Tingkatan inilah yang disebut dengan derajat kebugaran jasmani. Derajat kebugaran jasmani terbagi menjadi 5, yaitu: baik sekali, baik, cukup, kurang, dan kurang sekali. Opsi jawaban B tidak ada kaitan dengan kebugaran, kesehatan diperoleh setelah mencapai kebugaran. Opsi jawaban C adalah salah satu unsur dalam kebugaran jasmani, dan dalam melatih kebugaran jasmani kita tidak bisa hanya melatih satu unsur saja, melainkan harus berkesinambungan dan berkecukupan sesuai dengan tingkat kebutuhan. Sedangkan opsi jawaban D adalah pengertian dari suatu hal yang lazim dilakukan oleh orang sehari-hari.

Pelajari lebih lanjut

Pengertian kebugaran jasmani

brainly.co.id/tugas/1083101

Unsur kebugaran jasmani

brainly.co.id/tugas/1330398

Detil Jawaban

Kelas          : 6

Mapel         : Penjaskes

Bab             : 2

Kode           : 6.22.2

Kata Kunci   : kebugaran jasmani, kelincahan

#TingkatkanPrestasimu