apa yang disebut dengan paru paru basah dan cara mencegahnya

Paru paru basaj adalah salah satu penyakit yg disebabkan oleh bakteri ,virus ataupun jamur yg menyebabkan peradangan pada paru2 atau biasa disebut pneumonia..cara mencegahnya:
1)tidak menggunakan kipas angin terlalu dekat
2)pada saat malam hari diusahakn tidak kluar malam
3)jika mau kluar memakai jaket
4)tidak merokok atau hindari langsung dgn asap rokok
5)Perbnyak makanan berserat.Semoga membantu

Paru-paru basah atau dalam dunia medis sering disebut dengan pneumonia adalah radang pada jaringan yang terdapat pada salah satu atau kedua paru-paru yang disebabkan oleh adanya infeksi.

CARA PENCEGAHANNYA :

1. Rutin Mencuci Tangan

Tangan merupakan perantara paling efektif untuk menularkan kuman dari objek yang kita pegang menuju ke dalam tubuh kita. Jika kita tidak rajin mencuci tangan tentu tangan akan menjadi lokasi yang disukai oleh kuman sebagai perantara untuk menginfeksi tubuh, termasuk paru-paru.

Karena itulah, sebaiknya Anda rutin mencuci tangan untuk menghindari perpindahan kuman dari Anda ke orang lain atau dari suatu objek tertentu maupun sebaliknya.

2. Tutup Mulut dan Hidung Ketika Bersin atau Batuk

Bagi anda yang menderita pneumonia, sebaiknya Anda menutup hidung dan mulut Anda ketika bersin atau batuk. Gunakanlah tisu untuk menutup mulut dan hidung ketika bersin atau batuk. Cara tersebut efektif untuk menghindari persebaran kuman melalui udara.

Dengan menutup mulut dan hidung, kuman yang keluar dari area tersebut akan ditampung oleh tisu yang Anda gunakan sebagai penutup. Jangan lupa untuk segera membuang tisu yang Anda gunakan tersebut ke tempat sampah.

3. Jangan Merokok

Merokok terbukti dapat menyebabkan berbagai macam penyakit di dalam tubuh, termasuk meningkatkan resiko terkena paru-paru basah. Merokok merupakan aktivitas yang dapat merusak paru-paru sehingga meningkatkan resiko paru-paru untuk terinfeksi kuman.

Merokok tidak hanya meningkatkan resiko terkena paru-paru saja, tetapi juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, stroke, dan juga kanker.

4. Jangan Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Menghindari paru-paru basah juga bisa dilakukan dengan menghindari minuman beralkohol. Mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan juga berkepanjangan akan menurunkan daya tahan paru-paru Anda sehingga lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit, termasuk infeksi bakteri dan virus yang menyebabkan paru-paru basah.

5. Rutin Olah Raga

Olah raga terbukti mampu mencegah berbagai macam penyakit, tidak hanya mencegah obesitas saja, olah raga juga berguna untuk mencegah penyakit stroke, hipertensi, dan juga paru-paru basah. Mengapa paru-paru basah dapat dicegah dengan olah raga.

Dengan berolah raga, tubuh secara otomatis akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang optimal tentu berbagai macam infeksi kuman dapat dicegah lebih cepat dan efektif.

6. Pola Makan Sehat

Untuk mencegah paru-paru basah, Anda juga harus menerapkan pola makan sehat, seperti dengan meningkatkan asupan sayur dan buah. Sayur dan juga buah merupakan asupan yang kaya akan kandungan mineral seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan juga berbagai jenis antioksidan alami lainnya.

Berbagai jenis antioksidan alami tersebut sangat efektif untuk menangkal masuknya berbagai jenis infeksi, termasuk infeksi kuman yang menyebabkan paru-paru basah. Vitamin C juga menjadi asupan senyawa yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk mencegah paru-paru basah sebaiknya Anda juga menghindari asupan makanan yang banyak mengandung lemak jahat.