sebuatkan tahapan lari jarak pendek dan jarak panjang
Penjaskes
woldinggris
Pertanyaan
sebuatkan tahapan lari jarak pendek dan jarak panjang
1 Jawaban
-
1. Jawaban joeyvalerian16
Diantara beberapa macam-macam lari jarak pendek ada nomor jarak berapa meter yang digunakan dalam perlombaan lari yang harus ditempuh, ada berbeda-beda nomor jarak lari, diantaranya.
Lari jarak pendek 100, 200, 400 meterLari jarak menengah 800, 1500 meterLari jarak jauh 5000, 10000 meter serta lari marathon 42.195 kmLari Sambung 4 x 100 meter ada juga 4 x 400 meterDalam perlombaan lari, ada tiga cara start, ialah:
Start berdiri (standing start)Start jongkok (crouching start)Start melayang (flying start) dilakukan hanya untuk pelari ke II, III dan IV dalam lari estapet 4 x 100 m.Secara teknis dalam melakukan start jongkok yang digunakan sama, hanya saja yang membedakan terletak pada penggunaan tenaga saat start. Karena harus menyesuaikan dengan jarak yang harus ditempuh.
Makin jauh jarak yang harus ditempuh, maka makin banyak tenaga yang harus digunakan dalam lomba lari, teknik lari jarak pendek terbagi menjadi empat diantanya adalah start jongkok, gerakan lari, dan teknik ketika memasuki garis finish.