bagaimana cara penilaian push up?

badan seseorang harus turun direbahkan kebawah dan naik, cara penilaianya dengan cara berapa banyak orang itu mampu melakukan push up

1. lakukan gerakan tidur telungkup,kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang dengan ujung kaki bertumpu pada lantai
2.letakkan kedua telapak tangan di samping dada, posisi kedua siku ditekuk dan jari jari tangan menunjuk kedepan
3.badan diangkat ke atas hingga kedua tangan lurus.pada gerakan ini, posisi badan dan kaki lurus
4.turunkan kembali badan dengan cara membengkokkan kedua siku.pada gerakan ini,badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai
penilaiannya berapa lama siswa melakukan push up