jelaskan pengertian dari kecepat an dan kelincahan

kecepatan adalah besaran vektor yang menunjukkan seberapa cepat benda berpindah. Besar dari vektor ini disebut dengan kelajuan dan dinyatakan dalam satuan meter per sekon (m/s atau ms−1).

kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. 

KECEPATAN (Speed)
Kecepatan adalah kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam satu selang waktu. Pada jarak tempuh yang sama, semakin singkat waktu tempuh, kecepatan yang di hasilkan akan semakin baik. Dalam melatih kecepatan perlu perlu di sertai dengan latihan untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan daya tahan.

MACAM-MACAM TES UNTUK LATIHAN KECEPATAN ADALAH SEBAGAI BERIKUT :
A. kecepatan bereaksi
B. kecepatan bergerak
C. kecepatan berlari jarak pendek

KELINCAHAN (agility)
Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas. Kelincahan merupakan kombinasi kecepatan, kekuatan, kecepatan reaksi, keseimbangan, fleksibelitas, dan koordinasi neuromuscular. Latihan kelincahan bermanfaat bagi anggota tubuh tertentu, seperti lengan, tungkal, dan sebagainya.