jelaskan cara melakukan loncat kangkang dengan tumpuan ujung peti loncat!

Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. lompat kangkang dilakukan dengan cara melompat melewati peti lompat dengan kedua kaki di buka lebar ke kiri dan ke kanan.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan kedua kaki di buka lebar ketika berada di udara. Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan senam lantai dengan menggunakan alat. Dalam melakukan lompat kangkang, terdapat beberapa peralatan yang digunakan, yakni papan tolakan, peti lompat, dan matras.

Lompat kangkang terdiri dari beberapa variasi, salah satunya adalah lompat kangkang dengan tumpuan pada ujung peti lompat. Berikut adalah cara melakukannya.

• Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dengan kecepatan penuh.
• Kemudian lakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan, tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Ketika melompat, raih ujung peti lompat dengan kedua tangan.
• Ketika tnagan meraih ujung peti lompat, buka kedua kaki ke kiri dan ke kanan.
• Kemudian lakukan tolakan kedua pada peti lompat dengan kedua tangan.
• Ketika akan mendarat, kedua kaki dirapatankan ke depan dan lutut sedikit di tekuk.
• Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan lompat kangkang https://brainly.co.id/tugas/21492685

2. Materi tentang manfaat lompat kangkang https://brainly.co.id/tugas/16677535

3. Materi tentang perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok https://brainly.co.id/tugas/9703550

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar

Lompat kangkang tumpuan ujung peti lompat.

• Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.Lakukan awalan dengan lari cepat.
• Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.Lakukan awalan dengan lari cepat.Ketika tolakan kedua kaki rapat.
• Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.Lakukan awalan dengan lari cepat.Ketika tolakan kedua kaki rapat.Raih bagian ujung peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk.
• Berdirilah dengan jarak tertentu dari peti lompat.Lakukan awalan dengan lari cepat.Ketika tolakan kedua kaki rapat.Raih bagian ujung peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk.Tahanlah gerak bahu kalian untuk melaju ke